Fitmama-Flow
Rückenretter
Du bist es leid, jeden Tag Schmerzen zu haben und verspannt zu sein.
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Jetzt suchst du nach einem Weg,
um Deine Haltung zu verbessern damit du dauerhaft mit Leichtigkeit den
Mama-Alltag meistern kannst.
Du willst endlich schmerzfrei sein
und dich wieder stark, beweglich und befreit fühlen,
deshalb…
…hast du dich im Fitnessstudio angemeldet.
Aber dort hast du nur einen Standard-Plan bekommen und kannst das Gerätetraining daheim nicht machen. Zeitlich kannst du auch nur schwer 1-2 Stunden am Stück freischaufeln, um zum Studio zu fahren.
…warst du bei der Massage.
Doch du hast dich nur für einen Tag besser gefühlt und dann kamen die Schmerzen wieder, denn die Ursache wurde dadurch nicht behoben.
…schaust du dir auf Instagram zufällig angezeigte Fitnessvideos an.
Aber diese sind meistens recht allgemein und bauen nicht aufeinander auf.
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Deine Videos sind einfach etwas Besonderes. Du erklärst alles mit einer solchen Ruhe und Gelassenheit, dass man sich sofort wohlfühlt und Lust bekommt, es selbst auszuprobieren. Deine Freude an dem, was du machst, ist ansteckend, und das merkt man in jedem Detail.
Besonders beeindruckt mich, wie authentisch du bleibst – sympathisch, selbstbewusst und ohne unnötige Hektik. Deine Übungen sind dabei angenehm verständlich und zugänglich, auch für Einsteiger. Genau diese Mischung finde ich bei anderen oft nicht, aber bei dir passt einfach alles perfekt.
Ich bin sicher, dass viele Menschen von deiner Arbeit genauso begeistert sein werden wie ich. Viel Erfolg für dieses tolle Projekt!
Layla C.
Verbessere deine Haltung mit einem
starken und entspannten Rücken!
Höre auf, dich mit Verspannungen und Unwohlsein abzufinden.
Lerne stattdessen, wie du eine nachhaltige Lösung für deine Rückenschmerzen findest
und genieße das Familienleben mit jeder Bewegung.
Alles, was Du brauchst sind
3 einfache Schritte
um deine Haltung zu verbessern und deinen Rücken zu stabilisieren.
Schritt 1
Verstehe deine Rückenschmerzen
Die häufigsten Ursachen für Schmerz und Verspannungen und wie du ihnen gezielt im Alltag vorbeugen kannst.
Schritt 2
Übungen für einen starken und beweglichen Rücken
Zugang zu einer Sammlung effektiver Übungen, die gezielt die Rückenmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit fördern. Gesunde Gewohnheiten und effektive Übungen für eine gestärkte Körpermitte werden Teil des täglichen Familienlebens.
Schritt 3
Integration in deinen Alltag
Tipps und Tricks, wie du die Übungen nahtlos in deinen Alltag einbaust, sei es beim Spielen mit den Kindern oder bei alltäglichen Aufgaben. Strategien zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in stressigen Situationen.
Finde die Balance zwischen einem beweglichen und kraftvollen Rücken mit Alltagstauglichen Übungen!
Erstellt mit © systeme.io